Les bases de la chimie vous utiliserez
Vous avez dégusté une bonne salade avant de dormir, mais la chaleur devient insupportable et vous empêche de dormir. Même en ayant la chance de travailler dans un bureau climatisé, les tourments de l'été nous rattrapent dès le retour à la maison, en particulier dans la chambre située sous les toits. Et pourtant, nous attendons l'été chaque année avec la même impatience, en dépit des moustiques qui vont avec. Notre astuce pour une bonne nuit de sommeil : accrochez une serviette humide devant la fenêtre ouverte. L'évaporation rafraîchira l’air de la pièce.
Les sources de chaleur vous éliminerez
Au bureau ou à la maison, il arrive souvent qu’une lampe soit allumée inutilement, que l’imprimante soit en marche même si personne ne l’utilise, et que d’autres appareils soient sous tension, alors qu’il est tout à fait possible de les éteindre. Tous ces appareils réchauffent inutilement la pièce. Débranche-les pour les éteindre complètement, car le mode veille consomme aussi de l’électricité et produit de la chaleur.
Des vêtements amples vous porterez
Si vous travaillez chez vous, vous pouvez bien sûr porter ce que bon vous semble. Si vous devez vous rendre au bureau, il vaut mieux respecter quelques recommandations vestimentaires. Vous vous rendrez service en portant une tenue légère et ample en lin par exemple. Les matières synthétiques ne sont pas idéales et dégagent une forte odeur dès que vous commencez à transpirer. L’image de chaussettes épaisses, chaussures fermées et vêtements sombres fait déjà perler quelques gouttes de sueur sur notre front.
Vos points de pression vous refroidirez
Votre cerveau chauffe devant une traduction ou une relecture et une douche froide vous semble une bonne idée ? En réalité, il vaut mieux s’abstenir de prendre une douche froide en été, car vous vous refroidissez tellement que votre corps réagit fortement et produit de la chaleur à nouveau. Il est donc recommandé de prendre une douche tiède. En revanche, se passer de l’eau froide sur les pieds et les poignets pendant la journée est une manière idéale de se rafraîchir.
Votre journée vous réorganiserez
Puisque notre travail peut se faire presque partout, essayez d’organiser vos journées de manière flexible. Livrez vos projets de traduction le matin lorsque les températures sont encore supportables, et profitez de la pause déjeuner ou de l’après-midi pour vous rafraîchir à la piscine.
Partagez vos conseils pour rester au frais par e-mail à l’adresse freelance@apostrophgroup ; nous nous ferons un plaisir de les lire. Nous vous souhaitons un très bel été !
